乐竞体育矫健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区勤奋社居矫健讲座运动

　　正在当今社会，矫健已成为人们平时生存中越来越紧急的议题。矫健饮食与中医摄生举动爱护矫健的两大支柱，受到了雄伟群多的合怀。为了向暮年同伴们普及中医摄生常识，启发其征战科学合理的饮食风俗，提升生存质料，2024年5月22日上午，新站高新区瑶海社区勤奋社居党委、瑶海社区社工站、勤奋社居委新期间文雅履行站联袂合肥市爱邻社会管事供职社协同展开了“矫健饮食科普中医摄生讲座”中心运动。

　　此次讲座邀请合肥长兴全愈病院中医讲师连系暮年人的身体特性和常见矫健题目饮食，深刻浅出地解说中医摄生的根本道理和饮食医治的紧急性。大夫夸大，暮年人正在饮食上应重视养分平衡、平淡易消化，多食用富含优质卵白、维生素和矿物质的食品，如瘦肉、鱼类饮食、豆类、别致蔬果等。以及怎么使用中医方面的常识如适应四序、妥协阴阳，通过调治饮食乐竞体育、作息、运动等方面饮食，到达加强体质、防御疾病的目标饮食。针对分别时节的天气特性和人体需求，大夫还提出了时节饮食调治的倡议。为了让暮年同伴们更好地清楚和使用中医摄生常识，讲座还设立了互动合节。暮年同伴们纷纷向专家提问，如“哪些食品对血汗管矫健有益？”“怎么缓解失眠题目？”等等，中医讲师耐心解答，现场空气猛烈。

　　此次运动的展开让本辖区慢性病暮年人群分解到矫健饮食的紧急性，更让住户清楚怎么吃得更矫健。同时乐竞体育，有帮于本辖区住户分解并使用中医摄生常识，提升自我保健技能。丰裕了勤奋社居“勤暖驿家”党筑品牌，增进了瑶海社区“义+益瑶希望”供职品牌更进一步生长，推进勤奋社居委为老供职做深做实。（文/邵婕、薛中卫）乐竞体育康健饮食科普 中医摄生讲座——记新站高新区瑶海社区发愤社居康健讲座行径