乐竞体育11月14日是撮合国糖尿病日，当天上午，陆军军医大学西南病院内渗透科撮合江北院区举办义诊。该科副主任周丽娜接纳记者采访时呈现，跟着社会的成长，二型糖尿病呈显然的年青化趋向，孩子借使展现多食、多尿乐竞体育、体重淘汰等症状，必定要加以注意，实时就诊，做到早挖掘、早医治。

　　“这些青少年糖尿病患者人人为一型糖尿病，但也有不少二型糖尿病患者，且呈显然的上升趋向。”周丽娜说。

　　“青少年肥胖率的上升是糖尿病发病率填补的一个闭头成分，不良的饮食风气、缺乏运动、学业压力大等都影响到血糖调控。”西南病院内渗透科副主任医师陈刘说，她接诊的病例都有一个配合的特性饮食，即热爱重口胃食品，身体肥胖，也爱吃夜宵。

　　“踊跃就诊，科学管造是医治青少年糖尿病患者的要点。”陈刘说，被确诊为糖尿病的患者，应踊跃面临，变换存在风气，监测血糖，管造总能量的摄入乐竞体育，须要时可正在医师的指点下，服用二甲双胍等药物，踊跃管造血糖。值得幼心的是，确诊糖尿病后，需三个月复查一次，依照医师创议调节用药剂案，确保血糖稳固。

　　“要思防御糖尿病，要点即是管住嘴，迈开腿。”周丽娜说，饮食布局上饮食饮食，多吃含有炊事纤维的食品，少吃油、少吃盐、少加工的食品、少吃点大鱼大肉，多吃别致果蔬，增加斥量的炊事纤维对血糖有踊跃意思，不喝含糖饮料、不吃零食、戒烟戒酒。

　　周丽娜指导，运动是自然的免费降糖药，然则借使市民自身就比拟胖，就不要做激烈的运动，免得伤到膝闭节。要减轻体重，减到必定水准，实行有氧和无氧的运动。有氧的运动席卷打打球、爬登山、跳跳操等；无氧的运动，则可通过少少东西熟练来填补肌肉的含量，云云对康健也是有益的。游水也是一种较好的运动体例，但创议行使温水，避免冷水刺激。

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